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顴骨高要怎麼改善？
很多人非常在意自己顴骨高的問題，以為自己要去動個顴骨內推的手術才能改善，其實顴骨高最大的問題就是夫妻宮凹＋臉頰凹陷，就會臉型看起來很像一顆西洋梨，中間的顴骨看起來特別凸。
因此，如果想要改善顴骨高的問題，最佳解就是填補夫妻宮玻尿酸以及臉頰凹陷玻尿酸。
像我前陣子看美劇Black Dove裡的女主頰凹就非常嚴重，看起來顴骨就會很高，但由於西方人的下巴沒有這麼後縮，加上山根很立體，顴骨高在整張臉上就不至於太難看，但這放到亞洲人的臉上就會顯得臉型無精打采，看起來很苦命。
改善臉頰凹陷可以打什麼？
『臉頰凹陷』，『臉凹』，『頰凹』『雙頰凹』，一直是Dcard上討論度最高的議題之一。我遇到很多客人是因為家中長輩說臉頰凹陷看起來勞碌命，才來找我打頰凹的，目前我認為最適合填充臉頰凹陷的材質就三種：玻尿酸、童顏針、精靈針。
我自己比較不建議頰凹打洢蓮絲或晶亮瓷，原因是這兩種填充物材質特別硬，比較適合打在骨頭上模擬出骨頭做支撐，在臉頰這麼柔軟的區域很容易在做表情時會有僵硬感。
以下為臉頰凹陷打玻尿酸、童顏針、精靈針的比較。
| 玻尿酸 | 童顏針/精靈針 | 洢蓮絲 | 補脂 | |
| 劑量 | 2~4cc | 1~2瓶 | 2~3cc | 自體脂肪 |
| 優點 | 自然、精準填補局部凹陷，立即填充效果 | 持久、膠原蛋白增生 | 持久、膠原蛋白增生 | 自體脂肪較無過敏問題 |
| 缺點 | 消掉後須再補 | 增生效果因人而異，不一定如預期 | 材質太硬容易有臉僵感 | 如留不住脂肪可能很快就消 |
| 費用 | 20,000~40,000 根據不同品牌 | 25,000~45,000 | 40,000 ~ 50,000 | 40,000 ~ 60,000 根據手術醫師 |
如果是臉頰局部凹陷，覺得某個小點有凹，想要針對那個凹點『精準』填補的，就選玻尿酸，目前我使用過的所有玻尿酸中，我最推薦喬雅登volift，質地最接近頰凹真實的觸感。
不過若是因為戴牙套或是突然暴瘦出現的『大面積』臉頰凹陷，通常支數要很多，荷包君會痛lol，這時候建議先可以打童顏針或精靈針長出肉後，假設還有局部一點凹想補再使用玻尿酸，且童顏針或精靈針的效果也會比較持久。
臉頰凹陷玻尿酸打幾cc？
臉頰凹陷玻尿酸依照凹陷的程度通常抓2~4cc左右，一般局部凹陷通常打2cc就可以修飾臉部線條，如果是突然暴瘦、大量膠原蛋白流失出現的臉頰凹陷，玻尿酸的用量就會需要超過3cc，可以考慮打童顏針或精靈針。
臉頰凹陷打童顏針或精靈針建議劑量會是1~2瓶，視凹陷程度而定，輕度凹陷一瓶就可以‘，中度以上的凹陷建議一邊一瓶效果會比較顯著。
臉頰打玻尿酸有後遺症嗎？
臉頰打玻尿酸最怕本來頰凹打一打變成頰凸，主要原因就是醫師在施打臉頰凹陷玻尿酸時，沒有把韌帶打通，導致玻尿酸都卡成一坨
所以打頰凹有一個很大的關鍵：一定要打通韌帶才能補！
臉頰凹陷因為有3條大韌帶，把臉頰畫成4個區。不是每個人4個區都凹，有些人甚至只有凹一個區。玻尿酸好就好在，我想精準補哪個區，我就補哪個區。
大家可以稍微摸一下自己的『咀嚼肌』，玻尿酸在填補臉頰凹陷的時候，就是打在咀嚼肌的正上方的『深層脂肪墊』。
在打頰凹玻尿酸時，一定要修『順』，也就是顴骨 → 咀嚼肌 → 下顎線，三點連成一線才能讓線條看起來很順。
剛剛有提到，臉頰凹陷有3個韌帶，把臉頰分成4區。如果打的時候醫師沒有幫你打通各個區，直接在臉頰打一堆玻尿酸，會導致玻尿酸全部卡在其中一個區，做表情的時候臉上就會有凸起，要特別小心！
打臉頰凹陷玻尿酸安全嗎？
臉頰凹陷玻尿酸算是最安全的部位了，沒有什麼重要的動脈或血管，因此打頰凹不太需要像淚溝一樣透過超音波確認血管位置
但透過超音波還是可以看出臉頰玻尿酸施打的位置，頰凹玻尿酸最怕打的時候針並沒有打在咀嚼肌上方的『深層脂肪墊』（一醫學上稱為頰脂肪墊），這時候玻尿酸就很容易因為沒有辦法固定漂浮在你臉頰的空間中，有點像太空飄浮的感覺。
臉頰凹陷補玻尿酸會痛嗎？
我會用23號鈍針（足夠細，而且是鈍的）來打。針管會由耳朵前方慢慢走過臉頰凹陷的4個區，因為『深層脂肪墊』其實沒什麼神經，在加上針管本身是鈍的，因此補臉頰凹陷玻尿酸時不太會痛。另外現在的玻尿酸裡面都含有麻藥，施打過程中給客人的舒適度比無麻藥的高出太多。
最後，臉頰凹陷玻尿酸一定要”慢慢做填補”。臉頰凹陷『深層脂肪墊』很薄，而且針管會區要走過4個區，如果放的太快，太用力，臉頰凹陷玻尿酸很容易戳到咀嚼肌，會有『咀嚼肌超痠』的感覺。
臉頰凹陷玻尿酸可以維持多久？
臉頰玻尿酸可以維持約1~1.5年。以前玻尿酸膠連技術不進步的時候，玻尿酸通常1年左右就會消。然而，隨著玻尿酸的技術日益進步，坊間無論低價位到高價位，大約都維持在1~1.5年之間。
即便1.5年過後要回來補玻尿酸，由於玻尿酸也有些微促進膠原蛋白增生的功能，因此第二次之後補的話，也不需要像第一次補這麼多。
臉頰凹陷玻尿酸推薦品牌：喬雅登Volift，EPTQ 蜂巢玻尿酸
Dcard臉頰凹陷常見QA：
Q1：臉頰凹陷原因是什麼？
臉頰凹陷原因可以主要分成『流失型』和『鬆弛型』。我的診間看過大部分45歲以下的客人是『流失型』，而流失型比較適合用玻尿酸。
鬆弛型臉頰凹陷比較常見於50歲以上的朋友，如果你是『鬆弛型』的話，會建議改用音波或埋線拉提喔！
Q2：流失型臉頰凹陷如何預防？
下圖這個客人其實就是典型的流失型臉頰凹陷。容易發生在抽煙，或者時常熬夜的人。因為尼古丁或者熬夜都會增加身體代謝率，會讓膠原蛋白加速流失。
因此治本之道就是維持良好的生活作息！玻尿酸補完當然臉頰凹陷會立即好很多，但是如果一直持續熬夜，身體其他部位的膠原蛋白也是在加速流失喔！
Q3：鬆弛型臉頰凹陷為什麼推薦音波拉提？
如果原本的臉部韌帶鬆弛了，皮往下垂，會覺得”臉頰凹陷，但嘴邊肉變明顯”。這種時候其實是用音波把『積在嘴邊肉的淺層脂肪』利用音波拉提『拉』到原本臉頰凹陷的位置，才比較能解決問題。
Q4：改善臉頰凹陷吃什麼有效？其實幫助很小
有些人會覺得自己臉頰凹陷是因為自己太『瘦』，當然如果因為過瘦，BMI過低的人，靠吃才會有效。但是如果本身體脂率不低，或者BMI也正常或甚至過高的人，吃什麼都沒幫助。
那前面不是說臉頰凹陷常常是因為膠原蛋白流失嘛？那我吃膠原蛋白不就好了。很可惜，所有『吃』的膠原蛋白，一旦到小腸就會被分解為『胺基酸』，甚至吃太多還會被儲存為『腹部脂肪』。吃太多，不僅臉頰凹陷沒改善，還會讓自己變胖。
Q5：Dcard上很多人說音波打完會臉頰凹陷，真的嗎？
其實這個問題蠻有趣的，因為我查遍醫學論文平台（Pubmed）上面的所有文章，發現再怎麼努力找都找不到『臉頰凹陷』跟『音波拉提』的關聯性是什麼。
但是我的很多客人查了很多臉頰凹陷Dcard文都說打完音波會有臉頰凹陷的問題，最主要的原因有三個：
- 音波把下垂的肉往上拉提後，視覺上臉頰凹陷會更明顯
- 消脂探頭打的發數太多，導致臉瘦下去頰凹出現
詳細的原因可以看我的音波文章，會有更詳細的解釋喔！
Q6：為什麼有時候打完咀嚼肌肉毒，會有臉頰凹陷的感覺？
咀嚼肌在施打的時候，我的咀嚼肌文有提到，千萬不要打到『咀嚼肌上半部』，因為咀嚼肌往上會連到『顴骨』，打咀嚼肌上半部，不僅對『瘦小臉』沒有幫助，還會讓顴骨下方直接凹下去，造成術後臉頰凹陷。
詳細原理，可以看我的『咀嚼肌肉毒』文喔！
Q7：埋線拉提臉頰凹陷會更嚴重嗎？
埋線拉提如果拉得太大力時，確實副作用可能會讓臉頰凹陷更加嚴重，所以埋線拉提的效果與副作用一定要有所取捨，否則法令紋是拉不見了，但卻讓臉頰凹陷更嚴重了
如果本身有一點臉頰凹陷的人想要做埋線拉提療程時，建議能夠複合式治療搭配玻尿酸/童顏針/精靈針，才不會埋完線臉頰凹陷看起來更嚴重。
當然，埋線要避免線走進頰凹區，通常避開頰凹區才不會造成嚴重臉頰凹線的後遺症。
詳細埋線如何避免頰凹可以參考這篇埋線文章。